3 секрета успешной визуализации от Джона Кехо

15.12.2018 7 460 Полезно
3 секрета успешной визуализации от Джона Кехо

Хотите узнать, как исполнить свою мечту? Тогда этот небольшой, но очень полезный пост для вас!

Как и обещали в посте «Рисуем свою мечту по Джону Кехо«, сегодня мы расскажем вам о секретах успешной визуализации (о том, что это такое и зачем она читаем в серии постов нашей рубрики «Мечты должны сбываться!»).

Итак, давайте разберемся, как же правильно визуализировать, чтобы исполнить свою мечту.

Джон Кехо в своей книге «Подсознание может все» выделяет 3 секрета успешной визуализации:

  1. Решите, чего вы хотите добиться: сдать экзамен, получить повышение, с кем-то познакомиться, заработать много денег, выиграть в сквош.
  2. Расслабьтесь. На несколько минут отвлекитесь от дел и переведите дух, отдыхая телом и душой.
  3. В течение 5-10 минут мысленно представляйте желаемую реальность.

Самое главное в визуализации, по словам Джона Кехо, — это действие. Нужно представлять не то, что могло бы быть, а то, что вы делаете или приобретаете. Будьте активны в своих мечтах! Представляйте все не в будущем, а так, как будто ваша мечта уже сбылась.

Можно также во время визуализации смотреть на себя со стороны. Представьте свою мечту, как кинофильм, где вы — главный герой. Создайте в своем воображении яркую и подробную картинку вашей мечты, и она обязательно исполнится!


В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор по книге Джона Кехо «Подсознание может все»

Источник

Академия Развития

Советуем почитать: