Менее 30 дней

Невозможно держать в голове всё сразу. Мозг способен сознательно обрабатывать лишь небольшое количество информации и отметает избыточные детали. Рассеянность спасает мозг от перегрузок, а человека от сумасшествия. Она помогает отвлечься от проблем. Но иногда это свойство мозга мешает сосредоточиться на чем-то важном. Часто рассеянность включается, когда нам позарез нужны собранность и полная включенность. Как же научиться контролировать этот процесс? Расскажем о 5 приемах, которые в нужный момент помогут не отвлекаться.

Есть несколько фраз, которые блокируют наш мозг. Они кодируют на бездействие, дают установку, что больше не нужно думать, искать решение. К сожалению, мы используем эти словосочетания довольно часто, не понимая, насколько это опасно. Однако нейропсихологи предостерегают: нужно избавляться от этой привычки. Расскажем, что это за фразы.

Все мы иногда бываем не в духе, но речь в статье пойдет не о плохом настроении и усталости. Мы поговорим о более серьезных вещах — о состоянии, когда наши глубинные чувства начинают проситься наружу. Как правило, это происходит после 30-35 лет. Психологи говорят, что в этот период мы начинаем расставаться с «внутренним сторожем». Развязывается смелая, хотя часто неуклюжая, борьба с заложенными в нас положительными и отрицательными качествами, многие из которых ещё только предстоит обнаружить и принять.

Стыд и вину часто путают, между тем эти эмоции — даже не близкие родственники. Есть удачное определение, что вина — это чувство, что я сделал ошибку, а стыд — ощущение, что я сам — ошибка. Почему стыд как мучительно и болезненно переживается? Потому что если я совершил ошибку — это можно исправить, если же ошибкой является мое существование, то исправить это можно только очень деструктивными методами. Что же делать? Избавиться от излишнего, навязчивого, токсического стыда, в том числе телесного, непросто. Но начало этому мы можем положить уже сейчас, с помощью простого упражнения.

В этой статье мы расскажем о трех типах сложного характера. Про таких людей говорят: «Разговаривать с ними — все равно что стучаться лбом о каменную стену». Но даже к таким тяжелым личностям можно найти подход.

Есть один прием, благодаря которому вы можете сказать любому человеку все, что вы хотите, и при этом не только не обидите его, но еще и улучшите с ним отношения. Этот прием очень простой, но мы почему-то о нем забываем.

Психологи помогают другим людям бороться со стрессом. Но они сами от него не застрахованы. В этой статье мы поделимся секретами, как профессионалы справляются с собственными тревогами, неврозами и негативными мыслями.

Визуализация желаний – это известная техника материализации желаемого в своей жизни. Она стала популярной еще в 2006 году, сразу после выхода в свет нашумевшего фильма «Секрет», раскрывающего тайны Закона Притяжения.

Часто ли вам в голову приходят хорошие идеи: начать заниматься спортом, написать книгу или найти новую работу? А сколько из них вы уже реализовали?

Если в последнее время ваша жизнь совсем не «малина», а скорее – горький хрен, не спешите сворачиваться «калачиком» на любимом диване и жаловаться на судьбу-злодейку, ведь даже после самого сильного ненастья обязательно появляется солнце.

Автор метода — «системно-семейные расстановки» или, как более популярно — «расстановки по Хеллингеру» умнейший человек. Профессору уже 91 год, а его метод без преувеличения «в самом расцвете сил». Работа психотерапевта в расстановках заключается в выявлении перенятых от предков и проработке вытесненных чувств, не пережитых, в связи со множеством причин – запрет общества, собственные блокировки. Ознакомившись всего с несколькими цитатами психотерапевта вы наверняка развеете часть своих сомнений и станете поклонником этого легендарного метода.

Как личности, мы постоянно развиваемся. Даже когда наши тела перестают расти, развитие наших умов и характера, а также общий личностный рост продолжаются всё время. Однако иногда этот рост может останавливаться, и мы начинаем чувствовать себя потерянными и неуверенными.

Эмоциональный шантаж — это мощная форма манипулирования, когда другой человек дает понять: «Если ты не будешь вести себя так, как я хочу, ты об этом пожалеешь». С помощью трех фраз он усиливает давление, и жертва уступает, еще крепче застревая в ловушке шантажа. Если вы будете знать эти фразы, то не попадете в эту ловушку.

Признаки налицо: вы в депрессии, вас что-то тревожит, вы чувствуете отстраненность, у вас болит голова или спина, ваша результативность на работе и отношения с людьми страдают, вы набираете вес. Если вы испытываете что-то подобное, вероятно, у вас началось выгорание. Это серьезная проблема для системы здравоохранения и для бизнеса, но главное — она страшно портит жизнь. Однако обширная библиотека лекций TED позволяет быстро выяснить, как многое меняют 10 минут тишины в день, насколько могущественной силой обладает сон и почему стресс — не всегда плохо.

Как известно, паразиты – существа бесполезные, лишние и опасные для организма. То же самое можно сказать и о словах-паразитах, которые многие люди то и дело употребляют в своей в речи. Эти слова лишние, потому что они не заключают в себе никакого смысла и только засоряют речь.

Красноречие – один из важнейших навыков в жизни. Можно стать самым богатым, самым влиятельным и самым популярным человеком, обладая лишь умением красиво и убедительно говорить. В данной статье вы найдёте советы, которые позволят вам улучшить ваши ораторские способности.