14 масок внутреннего критика, которые мешают нам жить

17.07.2018 10 022 Полезно
14 масок внутреннего критика, которые мешают нам жить

Внутри нас сидит только один внутренний критик, но он умеет принимать различные формы. В зависимости от стратегии поведения внутренних критиков можно разделить на 14 видов. Каждый из них мешает нам жить, поэтому лучше познакомиться с ними заранее.

  1. Недотепа пытается доказать, что вам не стоит даже начитать, все равно не получится.
  2. Педант отмечает каждый промах и жестко критикует вас, если вы не выполнили работу идеально.
  3. Самозванец уверяет, что на самом деле вы ничего не стоите, и скоро все об этом узнают.
  4. Параноик боится, что все смеются над вами, никто вас не любит.
  5. Святоша укоряет за неправильное, инфантильное поведение.
  6. Сплетник переживает о том, что другие говорят о вас.
  7. Невротик нервничает по поводу абсолютно всего.
  8. Лентяй предлагает вместо важных дел еще чуть-чуть отдохнуть.
  9. Нищеброд уверен, что скоро вы обеднеете.
  10. Доктор находит у вас ужасные болезни.
  11. Утопист уверен, что все было бы лучше, если бы вы прислушивались к его голосу.
  12. Черная дыра создает творческую пустоту и наполняет вас отчаянием.
  13. «Дазабудьобэтом» предлагает жить завтрашним днем.
  14. Мамаша по-родительски осуждает непутевого «ребенка».

Опасность внутреннего критика в том, что он — это  мы сами. Ни один другой критик, даже самый злой, не знает наши слабые места так хорошо, как мы сами. Поэтому наш собственный критик так сильно влияет на самооценку: у него есть все возможности сделать нам максимально больно.

Внутренний критик может звучать логично и убедительно. Когда он рассказывает, почему нам стоит отложить дело на завтра или вовсе за него не браться, аргументы кажутся разумными.

Главные признаки голоса внутреннего критика:

— дает оценку в резко негативном ключе, его высказывания категоричны;

— обесценивает все ваши заслуги и успехи;

— находит огромное количество причин отложить дела или отказаться от задуманного;

— раздувает мелкие проблемы до гигантских масштабов.

О том, как усмирить внутреннего критика во всех его обличьях, читайте в обзоре книги Дэнни Грегори «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать», представленном в Библиотеке КнигиКратко.

Академия Развития

Советуем почитать: